Hilfsmittel
Keine Werbung – nur meine eigenen Erfahrungen.
Und JA! Manche Dinge sind absolut nicht wichtig, und JA! Es sind genau diese Überflüssigkeiten, die du brauchst – und die dann irgendwo ungenutzt herumliegen, anstatt für den Zweck verwendet zu werden, für den sie angeschafft wurden
Kalorien- und Makronährstoffrechner Ich habe meine Werte selbst berechnet – mit verschiedenen Formeln. Am genauesten finde ich diesen Rechner:
Maßband und Waage Die Waage ist gar nicht so wichtig, wie man denkt. Viel entscheidender ist das Maßband. Warum? Muskeln wiegen mehr als Fett! Also beruhigen wir uns: Ich bin einfach nur Muskelmasse 😄 Oder wir wiegen uns gar nicht. Ehrlich? Klingt schön, aber ich persönlich könnte ohne Waage nicht durchhalten!
Küchenwaage Ohne die geht bei mir aktuell gar nichts. Ich nutze die App YAZIO und wiege momentan fast alles – mehr oder weniger genau.
Apple Watch – Smartwatch
JA! Ich müsste sie nicht unbedingt haben. ABER! Ich bin dick, also achte ich wenigstens auf meine Gesundheit, Schritte, Bewegung usw. Sie sind nützlich – für mich auf jeden Fall. Aber wie gesagt: Wenn ich sie nicht hätte, würde ich trotzdem abnehmen.