🗓️ Tag 15 - Dankbarer Tag

15.08.2025

📝 Tagesauswertung:

Ich bin wirklich begeistert! Klar, ich bin nur ein Mensch, also weiß ich, dass die Ergebnisse noch besser hätten sein können, wenn ich ein paar Tage keine "schweren Tage" gehabt hätte. Aber trotzdem – ich freue mich wirklich darüber! Die genauen Zahlen findest du im Abschnitt Maße.

Heute waren draußen 39 Grad Celsius, also sind wir alle lieber zu Hause geblieben. Ich bin nur kurz losgefahren, um etwas für die Arbeit zu holen (ein weiterer bestellter Wäschekorb), und am Abend habe ich mich ans Bügeln gemacht. Es ist immer noch heiß, und es ist schon fast Mitternacht. Morgen früh muss ich länger schlafen, damit ich wenigstens etwas schaffe.

Bei dieser Hitze hatte ich kaum Hunger, aber ich habe versucht, wenigstens etwas zu essen. Auf mein Naschen bin ich nicht gerade stolz – aber was soll man machen bei solchen Tropentemperaturen?

Gestern habe ich mein neues iPhone eingerichtet – und irgendwie habe ich es geschafft, die SIM-Karte zu deaktivieren. Also bin ich jetzt ohne Handy, aber vor allem ohne Uhr! JA, ich bin ein bisschen süchtig danach, also bin ich ziemlich nervös, wenn ich sie nicht habe. Aber ich bringe das so schnell wie möglich wieder in Ordnung, damit ich weiter mein Tagebuch schreiben kann.


🍽️ Essen

Frühstück: Haferbrei – mein Lieblingsessen

Mittagessen: Schweinekotelett, Kartoffeln + Sauerkraut

Nachmittagssnack: Wassermelone

Abendessen: Pfannkuchen

Spätabendessen: Hähnchenbrust

Naschen: Bon Gelatti Eis (Himbeere mit Joghurt)

📉 Ernährungsbilanz:

  • Kalorien: 1798 kcal von 2150 kcal 
  • Eiweiß: 162 g von 168 g 
  • Kohlenhydrate: 166 g von 210 g 
  • Fett: 54 g von 65 g 
  • Trinkmenge: 3 l 

🏃‍♀️ Bewegung:

  • Heute nichts aufgezeichnet, weil ich keine Uhr am Handgelenk hatte. 

😴 Schlaf:

  • Heute nichts aufgezeichnet, weil ich keine Uhr am Handgelenk hatte.