🗓️Tag 6 – Nur wir zwei

📝 Tagesauswertung

Heute habe ich beschlossen, den ganzen Tag mit meinem Sohn zu verbringen. Ja, ich war verantwortungslos – ich habe meine Pflichten ignoriert, aber ich bereue keine einzige Sekunde. Ohne Schuldgefühle, ohne Stress. Stattdessen hatte ich einen Tag voller Lachen, Ruhe und kostbarer Zeit mit meinem Teenager, der überraschend freundlich war – ohne Launen und ohne Ausbrüche.

Am Morgen sind wir zu einem Kinobesuch aufgebrochen – 1,5 Stunden Autofahrt boten den perfekten Raum für Gespräche, Musik teilen und einfach gemeinsames Sein. Zum Frühstück gönnten wir uns beide eine Fleischlaibchen-Semmel – ganz ohne schlechtes Gewissen. Im Kino genossen wir eine dreistündige F1-Action, die uns beide begeistert hat. Dazu Cola und Nachos mit Käsesauce – einfach klassisch.

Auf dem Rückweg hielten wir an einer Tankstelle, wo ich mir eine Horalky gegönnt habe – ein kleines süßes Highlight. Zuhause machten wir noch einen Spaziergang, um den Körper wenigstens ein bisschen zu bewegen, und dann schauten wir bis ein Uhr morgens gemeinsam neue Folgen von Wednesday. Zusammen, ruhig, entspannt.

Es war ein wunderschöner Tag – von früh bis früh mit meinem Sohn. Reine Freude. Großartig!

🍽️ Essen

Frühstück: Fleischlaibchen-Semmel 

Mittagessen: Nachos mit Käsesauce 

Abendessen: Fuet, Knoblauch-Häppchen 

Snacks / Naschen: Horalky

📉 Ernährungsbilanz

• Kalorien: Diesmal 685 kcal über dem Soll 
• Eiweiß: 50 g von 168 g 
• Kohlenhydrate: 230 g / 210 g 
• Fett: 190 g von 65 g 
• Flüssigkeitszufuhr: 2 l 

🏃‍♀️ Bewegung

😴 Schlaf

• Schlafdauer: 8 Std. 2 Min. 
• Schlafqualität: hochwertig