🗓️ Den 14 - Den "blbec"

📝 Denní shrnutí: 

 Ano, přesně tak to bylo – dneska byl fakt smolný den! Nevím, jak to jinak nazvat. Už se vám někdy stalo, že jste při placení udělali chybu? A o kolik horší to je, když jde o platbu nájmu, člověk žije v zahraničí, jazykově se nedorozumí a doma má manžela, který pro takové věci nemá pochopení... To jsou nervy!

Takže jsem od rána pořád něco řešila, telefonovala, organizovala atd. Všechno pod takovým stresem, že jsem dostala průjem, žaludek jsem měla stažený a nedokázala jsem pozřít ani sousto. A to mám v lednici připravené krabičky s uvařeným jídlem...

Zvláštní je, že ani můj milý teenager nepřišel s tím, že má hlad. Vlastně je dobře, že je horko – nikdo z nás nemá chuť k jídlu. Jen z různých důvodů.

A víte co? Vlastně to nebylo tak hrozné – dnes jsem neplánovaně držela půst. A je to skvělé zjištění, že se to dá zvládnout! Jsem zvědavá, co to se mnou udělá. Zítra je pátek, takže den měření a vážení.

🍽️ Jídlo: 

 NIC – jen jsem pila vodu s Waterdropem.

📉 Výživová bilance:

• Příjem tekutin: 4 l

🏃‍♀️ Pohyb:

• Kroky: 4881

• Trénink: Žádný – chyběl čas i chuť

• Kardio:

• Celkový dojem: (nevyplněno)

😴 Spánek:

• Délka spánku: 5 hodin 41 minut

• Hodnocení: Včera jsem šla opravdu pozdě spát, to je pravda. Dnes to napravím a půjdu spát hodně brzy.