🗓️Den 35-38 - NESTÍHÁM
📝 Denní shrnutí:
Poslední čtyři dny jsem nestíhala vůbec nic – ani si zapsat pár řádků do deníku 📓. Měla jsem spoustu práce, a když se náhodou objevila chvilka volna, buď jsem odpočívala 😴, nebo se věnovala synovi 👩👦. Jeden den jsem tu měla i vnoučata 👶💛 a vařila oběd i pro ně 🍲.
Co se týká jídla 🍽️ – neměla jsem čas zapisovat, co jsem jedla, a už vůbec ne hlídat kalorie nebo jiné výživové hodnoty 📉. Snažila jsem se ale jíst tak nějak "normálně". Za tu dobu, co si vše poctivě zapisuji, už vím, jak by měl můj talíř vypadat. Jediné, co vím jistě, je, že jsem měla málo bílkovin 🍗 – ale to mám málo skoro pořád, i když si to hlídám. A taky vím, že jsem nedodržela pitný režim 💧.
Cvičení? Logicky – když jsem nestíhala ani zapisovat, necvičila jsem 🏋️♀️❌. Buď nebyl čas, nebo jsem byla tak unavená, že jsem na cvičení ani nepomyslela. Ale neznamená to, že bych jen seděla a nic nedělala. Měla jsem opravdu hodně práce – třeba velkou zakázku na žehlení 👕. A představte si – moje Apple Watch to zaznamenaly jako cvičení! ⌚💪 Kroků sice moc nebylo 🚶♀️ (to bych musela kolem prkna chodit dokola 😄), ale jako trénink mi to uznáno bylo. Je pravda, že jsem byla zpocená až na… 😅 a někde jsem četla, že žehlení vydá za běhání – jen už si nepamatuju, jaké časy to byly.
Takže takhle vypadá shrnutí mých posledních čtyř dnů 📆. Od zítřka to ale bude zase lepší – začíná škola 📚🎉 a já budu mít víc času jen pro sebe a na psaní ✍️😉.