🗓️Den 40 - Rozběh

📝 Denní shrnutí:

Dnešní den jsem začala tak trochu poeticky 🌅. Stejně jako včera, i dnes jsem připravila synátora do školy 🎒 – a pak se šla ještě dospat 😴. 

Ale co přišlo potom?! 😲 Domluvila jsem se se snachou, že budeme chodit na procházky 🚶‍♀️ a já ji při tom budu učit německou gramatiku 🇩🇪📚. A opravdu jsme vyrazily! Byly jsme venku 1,5 hodiny, jen jsme chodily a povídaly 💬. Opírala jsem se o kočárek, takže se mi šlo krásně 👶🛒. A jak jsme byly zabrané do rozhovoru, všimla jsem si až doma, že jsme ušly 3 km – a já už dopoledne splnila cíl kroků! ✅👣 Takže dnes jsem  opravdu spokojená 😊💪.

Ráno jsem nestíhala snídani. Vzbudila jsem se a hned vyrazila ven. Pak už následoval normální den. Upekla jsem chleba 🍞,  oběd za mě uvařili v Bille (měli jsme housku se sekanou) 🍽️ a odpoledne jsme opět vyrazili na maraton po obchodech 🛍️. Tentokrát už kvůli školním věcem – sešity, prupisky, nepotřebné blbinky, které ale synátor moc potřebuje… prostě klasika 📓✏️📐.

🍽️ Co jsem dnes jedla:

• Snídaně: jenom Káva s mlékem 

• Oběd: houska se sekanou

• Odpolední svačina: -

• Večeře: Domácí salát s chlebem

• Druhá večeře: 

• Mlsání:

📉 Výživová bilance:

🏃‍♀️ Pohyb:

• Kroky: 9264

• Cvičení:

• Cardio:

• Vyhodnocení: 

😴 Spánek:

• Délka spánku: 9h 39 min

• Poznámka: