🗓️ Den 4

05.02.2026

📝 Denní shrnutí:

Dnešní den byl opět náročnější. Dopoledne jsem doma něco uklidila, připravila si snídani, pak oběd a hurá do práce 🧹🍳. Ze práce jsem jela pro synátora do školy a pak s ním do obchodu. Upřímně? Nakupovat oblečení s puberťákem je jeden velký stres 😅. V sobotu jde na ples, a po dlouhém přemlouvání jsme jeli koupit kabát. Samozřejmě jsme nic nekoupili.

Pak jsem ho vzala k holiči, protože se chtěl ostříhat. A víte co? Po ostříhání mi oznámil, že si to rozmyslel a že ten kabát vlastně chce. Jenže už měli zavřeno 🙃. Můžu já hubnout, když mám takové stresy?! 😄

Večer jsem chtěla spát, ale nějak jsem nemohla usnout. A když už to vypadalo nadějně, začal můj manžel chrápat. Takže přesun do obýváku, kde se moc spát nedá. Spánek? Dnes katastrofa! 😴💥 Ale zítra to snad doženu, doufám! ✨


🍽️ Co jsem dnes jedla:

  • Snídaně: turecká vejce a chleba

  • Oběd: Buřtguláš + chleba

  • Odpolední svačina: hroznové víno

  • Večeře: kuřecí maso s rýží

  • Druhá večeře: 

Vyhodnocení: Dneska se mi opět podařilo splnit vše, co jsem naplánovala. Takže výsledky ve výživové bilance

📉 Výživová bilance:

  • Kalorie: 1580kcal z 1600kcal

  • Bílkoviny: 100g z 130g

  • Sacharidy: 138g z 140g

  • Tuky:  50g z 55 g

  • Pitný režim: 2l z 2,5 l


🏃‍♀️ Pohyb:

  • Kroky: 7250

Vyhodnocení: Díky synovi, se kterým jsem musela obejít a navštívit spoustu obchodů kvůli jednomu kabátu, který jsme nakonec stejně ani nekoupili :-D

😴 Spánek:

  • Délka spánku: 4h 10min

Vyhodnocení: Já vím, takže bez komentáře