🗓️ Den 4
📝 Denní shrnutí:
Dnešní den byl opět náročnější. Dopoledne jsem doma něco uklidila, připravila si snídani, pak oběd a hurá do práce 🧹🍳. Ze práce jsem jela pro synátora do školy a pak s ním do obchodu. Upřímně? Nakupovat oblečení s puberťákem je jeden velký stres 😅. V sobotu jde na ples, a po dlouhém přemlouvání jsme jeli koupit kabát. Samozřejmě jsme nic nekoupili.
Pak jsem ho vzala k holiči, protože se chtěl ostříhat. A víte co? Po ostříhání mi oznámil, že si to rozmyslel a že ten kabát vlastně chce. Jenže už měli zavřeno 🙃. Můžu já hubnout, když mám takové stresy?! 😄
Večer jsem chtěla spát, ale nějak jsem nemohla usnout. A když už to vypadalo nadějně, začal můj manžel chrápat. Takže přesun do obýváku, kde se moc spát nedá. Spánek? Dnes katastrofa! 😴💥 Ale zítra to snad doženu, doufám! ✨
🍽️ Co jsem dnes jedla:
Snídaně: turecká vejce a chleba
Oběd: Buřtguláš + chleba
Odpolední svačina: hroznové víno
Večeře: kuřecí maso s rýží
Druhá večeře:
Vyhodnocení: Dneska se mi opět podařilo splnit vše, co jsem naplánovala. Takže výsledky ve výživové bilance
📉 Výživová bilance:
Kalorie: 1580kcal z 1600kcal
Bílkoviny: 100g z 130g
Sacharidy: 138g z 140g
Tuky: 50g z 55 g
Pitný režim: 2l z 2,5 l
🏃♀️ Pohyb:
Kroky: 7250
Vyhodnocení: Díky synovi, se kterým jsem musela obejít a navštívit spoustu obchodů kvůli jednomu kabátu, který jsme nakonec stejně ani nekoupili :-D
😴 Spánek:
Délka spánku: 4h 10min
Vyhodnocení: Já vím, takže bez komentáře