🗓️ Tag 14
📝 Tagesauswertung:
Hurra, Sonntag! Ich habe richtig schön ausgeschlafen 😴 und bin am Morgen wunderbar erholt aufgewacht. Ich habe das Mittagessen gekocht 🍽️, und nach dem Essen bin ich kurz zur Arbeit gefahren. Als ich zurückkam, bin ich für eine Weile eingeschlafen 😌. Während ich geschlafen habe, hat mein Mann das Abendessen gemacht ❤️. Und danach habe ich einfach gemütlich vor dem Fernseher entspannt 📺.
🍽️ Was ich heute gegessen habe:
- Frühstück: Rühreier mit ein paar Tropfen Fischsauce, Brot
- Mittagessen: Kartoffeln und Holländisches Schnitzel, Gurkensalat
- Nachmittagssnack: –
- Abendessen: im Salz gebackene Hühnerflügel, Brot
Auswertung: Ich hatte wieder Lust auf ein Eis am Stiel 😅, aber zum Glück hat mein Sohn schon alle "bestraft". Für mich ist also keines mehr übrig geblieben. Eigentlich ist das sogar gut — morgen stehen Wiegen und Messen an, also habe ich wenigstens kein schlechtes Gewissen. Ich bin sehr gespannt, wie es ausgeht.
📉 Nährwertbilanz:
- Kalorien: 1890 kcal von 1888 kcal
- Eiweiß: 116 g von 115 g
- Kohlenhydrate: 220 g von 230 g
- Fett: 55 g von 51 g
- Trinkmenge: 2 l von 2,5 l
🏃♀️ Bewegung:
- Schritte: 2486
Auswertung: Der heutige Tag war wirklich ein richtiger Entspannungstag, so ein gemütlicher "Gammeltag" 😌. Deshalb habe ich auch so wenige Schritte — aber das gehört zu einem Sonntag einfach dazu.
😴 Schlaf:
Schlafdauer: 7 Std 55 Min
Auswertung: Wie ich schon am Anfang geschrieben habe – ich habe geschlafen wie ein Baby 👌