🗓️ Den 17
📝 Denní shrnutí:
Dopoledne jsme byli odvézt naši psí holčičku na čištění zoubků v narkóze 🐶🦷. Pak jsme si pro ni zase jeli. Uvařila jsem rychlé francouzské brambory a dnešní den se pak nesl ve znamení "technického pracovníka" 😅. Ráno dorazily chytré hodinky pro mého syna a jako jediný technický typ v rodině jsem je dávala dohromady. Po dvou hodinách intenzivní práce u počítače a s pomocí ajťáků z Magenty jsem všechno dotáhla do úspěšného konce. Mám ze sebe radost 🙌. Chtěla jsem jít na procházku, ale když byl doma klid a venku ještě zima, pustila jsem se do háčkování 🧶. Vnukovi jsem slíbila uháčkovat čepici v minecraft stylu, tak bych to chtěla stihnout, než skončí zima.
Takže žádná procházka se dnes nekonala :-(
🍽️ Co jsem dnes jedla:
Snídaně: turecká vejce s mým kváskovým chlebíkem, kávička
Oběd: francouzské brambory, rajčatový salát (rajčata + cibule)
Odpolední svačina: kávička s trochou mlíčka, 1/2 rohlíku s nutelou
Večeře: Chleba s máslem a olomouckými tvarůžky, mléko
📉 Výživová bilance:
Kalorie: 1907kcal z 1888kcal
Bílkoviny: 135g z 115g
Sacharidy: 174g z 230g
Tuky: 73g z 51 g
Pitný režim: 2,5l z 2,5 l
Vyhodnocení: KONEČNĚ se mi podařilo splnit bílkoviny! 🎉 Já vím, všechno mám nad limit 😅, ale jsem spokojená a mám z toho fakt radost.
🏃♀️ Pohyb:
Kroky: 4054
Vyhodnocení: Nedá se nic dělat. Limit nesplněný 😅 — tak třeba příště…
😴 Spánek:
Délka spánku: 8h 05 min Skore: 98
Vyhodnocení: Jak už jsem psala včera — to ranní spaní bez pauzy na vypravování syna mi prostě dělá dobře 😌. A asi i ta jistota, že když si večer lehám do postele, vím, že nemusím ráno vstávat, mi očividně prospívá. Holt, je to celé o psychice.