🗓️ Tag 17

Am Vormittag haben wir unsere kleine Hündin zur Zahnreinigung in Narkose gebracht 🐶🦷. Danach sind wir wieder für sie hingefahren. Ich habe schnell einen Auflauf aus französischen Kartoffeln gekocht und der restliche Tag stand ganz im Zeichen einer "technischen Mitarbeiterin" 😅. Am Morgen kamen die neuen Smartwatch‑Uhren für meinen Sohn an, und als einziger Techniktyp in der Familie war ich diejenige, die alles einrichten musste. Nach zwei Stunden intensiver Arbeit am Computer und mit Hilfe der IT‑Leute von Magenta habe ich alles erfolgreich abgeschlossen. Ich bin richtig stolz auf mich 🙌. Ich wollte eigentlich spazieren gehen, aber als es zu Hause ruhig war und draußen noch kalt, habe ich mit dem Häkeln weitergemacht 🧶. Meinem Enkel habe ich versprochen, ihm eine Mütze im Minecraft‑Stil zu häkeln, und ich möchte das schaffen, bevor der Winter vorbei ist.

Also gab es heute leider keinen Spaziergang :-(

• Frühstück: türkische Eier mit meinem Sauerteigbrot, Kaffee 
• Mittagessen: französische Kartoffeln, Tomatensalat (Tomaten + Zwiebeln) 
• Nachmittagssnack: Kaffee mit einem Schuss Milch, 1/2 Semmel mit Nutella 
• Abendessen: Brot mit Butter und Olmützer Quargel, Milch 

• Kalorien: 1907 kcal von 1888 kcal 
• Eiweiß: 135 g von 115 g 
• Kohlenhydrate: 174 g von 230 g 
• Fett: 73 g von 51 g 
• Flüssigkeitszufuhr: 2,5 l von 2,5 l

Auswertung: ENDLICH ist es mir gelungen, mein Eiweißziel zu erreichen! 🎉 Ich weiß, ich liege überall über dem Limit 😅, aber ich bin zufrieden und freue mich wirklich darüber.

• Schritte: 4054

Auswertung: Da kann man nichts machen. Ziel heute nicht erreicht 😅 — vielleicht klappt es beim nächsten Mal…

• Schlafdauer: 8 Std 05 Min  Score: 98

Auswertung: Wie ich gestern schon geschrieben habe – dieses morgendliche Ausschlafen ohne die Pause fürs Fertigmachen meines Sohnes tut mir einfach gut 😌. Und wahrscheinlich hilft mir auch die Gewissheit, dass ich beim Einschlafen weiß, dass ich morgens nicht aufstehen muss. Das tut mir offensichtlich richtig gut. Am Ende ist eben alles Kopfsache.