🗓️ Den 19
📝 Denní shrnutí:
Dnešní den opět žádná změna, nic neobvyklého 🙂💁♀️ Myslím tím běžný život — procházka, žehlení, takové ty klasické drobnosti. Ale jídlo? Katastrofa 🙈 Do odpolední svačiny jsem si všechno poctivě zapisovala, pak už jsem to nestíhala. Paradiso, mléčný řez, chleba se šunkou a crème fraîche na večeři… no prostě den, kdy to ujelo 😅🥲
🍽️ Co jsem dnes jedla:
Snídaně: Kafe
Oběd: Plněné papriky, rajská omáčka, rýže
Odpolední svačina: Kafe s mlékem a Paradiso
Večeře: Paradiso a všechno možné
Vyhodnocení: Ráno jsem si dala jenom kávu, protože jsem vůbec neměla hlad ☕️🙂 Jenže večer jsem zjistila, jaká to byla chyba — a tu už fakt nikdy neudělám 🙅♀️🔥 Měla jsem chuť doslova vyžrat celou lednici, úplně všechno 😅🥴 Ani jsem to nestíhala zapisovat, jak rychle to mizelo.
Takže dneska žádná výživová bilance zapsaná není… 🤷♀️📉
🏃♀️ Pohyb:
Kroky: 7612
😴 Spánek
Délka spánku: 6h 46 min
Skóre: 78
Vyhodnocení: Stačilo jít spát dřív 👌