🗓️ Tag 19

Auch heute wieder keine Veränderung, nichts Besonderes 🙂💁‍♀️ Ich meine damit den ganz normalen Alltag – Spaziergang, Bügeln, solche typischen Kleinigkeiten. Aber das Essen? Eine Katastrophe 🙈 Bis zum Nachmittagssnack habe ich alles brav eingetragen, danach habe ich es zeitlich einfach nicht mehr geschafft. Paradiso, Milchschnitte, Brot mit Schinken und Crème fraîche zum Abendessen… einfach ein Tag, an dem es völlig aus dem Ruder gelaufen ist 😅🥲

• Frühstück: Kaffee 
• Mittagessen: Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Reis 
• Nachmittagssnack: Kaffee mit Milch und Paradiso 
• Abendessen: Paradiso und alles Mögliche

Auswertung: Am Morgen hatte ich nur einen Kaffee, weil ich überhaupt keinen Hunger hatte ☕️🙂 Aber am Abend habe ich gemerkt, was für ein Fehler das war — und den mache ich wirklich nie wieder 🙅‍♀️🔥 Ich hatte das Gefühl, die ganze Kühlschrank leerfressen zu müssen, einfach alles 😅🥴 Ich konnte es gar nicht so schnell eintragen, wie es verschwunden ist.

Also gibt es heute keine eingetragene Ernährungsbilanz… 🤷‍♀️📉

• Schritte: 7616

😴  Schlaf

• Schlafdauer: 6 Std. 46 Min 
• Score: 78

Auswertung: Hätte ich nur früher schlafen gehen sollen 👌