🗓️ Tag 22

Und schon wieder ist Montag da! Und was bedeutet das? Wiegen und Messen 📏⚖️

Ich weiß nicht, ob ich noch vom sportlichen Einsatz am Samstag angeschwollen bin oder was da gerade los ist, aber ich bin so geschwollen, dass ich das Bein kaum richtig beugen kann 😣 Also sahen heute auch Gewicht und Maße entsprechend aus. Hoffentlich geht das alles wieder zurück 🙏✨ und nächste Woche geht es wieder nach unten.

Begeistert bin ich heute wirklich nicht 😕 Aber wie mein Coach gesagt hat — man muss mindestens zwei Wochen durchhalten. Also bleibt mir nichts anderes übrig, ich muss das einfach aussitzen und durchhalten 💪

Am Abend waren meine Beine so geschwollen, dass ich meine Knöchel nicht mehr gefunden habe 😩

• Frühstück: Kaffee mit Stevia, Toast mit Schinken, Käse und Crème fraîche
• Mittagessen: Tortellini mit Rindfleischfüllung, Käsesoße
• Nachmittagssnack: –
• Abendessen:

Schritte: 4439

Heute bin ich wirklich nicht viel gelaufen, das weiß ich. Ich bin nur zur Arbeit gegangen, wo ich wieder kaum etwas machen musste 😅 Ansonsten habe ich den ganzen Tag am Computer verbracht. Die Steuererklärung rückt näher, also musste ich alles zusammensuchen. Aber ich habe immer noch eine Menge Arbeit vor mir, bis es perfekt ist — also werde ich noch eine Weile daran sitzen müssen 😬💻

Damit ich aber nicht wieder geschwollene Beinchen habe, werde ich das nächstes Mal mit Bewegung verbinden… wenigstens in der Wohnung 🚶‍♀️🏠✨

😴  Schlaf

Schlafdauer: 6 Std. 47 Min. Score: 89

Ich war wirklich müde, also bin ich gestern früher schlafen gegangen als meine festgelegte Schlafenszeit. Und entsprechend früher bin ich heute Morgen aufgewacht 😅 Ich weiß nicht, ob ich meinen Körper jemals dazu bringe, 8 Stunden zu schlafen… 😴💭