🗓️ Den 24
📝 Denní shrnutí:
Vzhledem k blížícímu se průšvihu jsem se v noci dost budila 😣 takže jsem sama zvědavá, jak dneska moje hodinky vyhodnotí spánek. Jakmile ale můj synáček odešel do školy a zaklaply za ním dveře, úplně jsem odpadla a vzbudila se až v 10 hodin 😴 Asi to moje tělo už fakt potřebovalo.
Odpoledne jsem jela za mojí kamarádkou. Jsem moc ráda, že jsem měla komu se svěřit ❤️ protože už to psychicky nedávám. Možná i proto ta váha pořád stagnuje 😔 Odjížděla jsem od ní do práce a bylo mi moc hezky. Takže DĚKUJU, že mám kolem sebe takové lidičky! 🥹✨
Pak už jen práce a večer rychlovečeře 🍽️
🍽️ Co jsem dnes jedla:
Snídaně: Kávička se stevií
Oběd: Párky s hořčicí a chleba
Odpolední svačina: káva s mlékem
Večeře: Hranolky a kuřecí maso na kari
Vyhodnocení: Vím, dneska jsem se opravdu odbývala, ale neměla jsem na nic čas.
📉 Výživová bilance:
Kalorie: 1328kcal z 1500kcal
Bílkoviny: 53g z 84g
Sacharidy: 116g z 172g
Tuky: 72g z 48 g
Pitný režim: 3l z 2,5 l
Vyhodnocení: Dnes mám hodnoty v pohodě
🏃♀️ Pohyb:
Kroky: 6658
Délka spánku: 7h 10m Scóre 98
Vyhodnocení: Prostě paráda!