🗓️ Tag 6

📝 Tägliche Zusammenfassung:

Ich hatte wieder einen Arbeitstag. Ich musste diesen Blog erstellen und anpassen, damit ich auch Rezepte einfügen kann — und das war wirklich eine Menge Arbeit 😅 Danach habe ich das Mittagessen gekocht und den Anzug für meinen Sohn gebügelt 👔.

Und weil die Olympischen Spiele begonnen haben, lief der Fernseher und ich habe während der Arbeit und im Laufe des Tages immer wieder hineingeschaut 📺✨ Am Abend wurde mein Sohn zum Ball gebracht und ich versuche jetzt schlafen zu gehen. Ich weiß aber schon jetzt, dass es kein besonders guter Schlaf wird — ich kann einfach nicht richtig einschlafen, wenn mein Sohn nicht zu Hause ist 😔 Das kennen bestimmt alle Mamas ❤️

📉 Nährstoffbilanz:

• Kalorien: 1251 kcal von 1600 kcal 
• Eiweiß: 53 g von 130 g 
• Kohlenhydrate: 106 g von 140 g 
• Fett: 107 g von 55 g 
• Flüssigkeitszufuhr: 2 l von 2,5 l

🏃‍♀️ Bewegung:

Schritte: 2630

Bewertung: Für den Fakt, dass ich den ganzen Tag zu Hause war, gearbeitet habe a chodila jen po bytě, jsou ty kroky vlastně fajn. Jen na chvíli jsem vyběhla ven. Morgen muss ich aber definitiv etwas weiter hinaus.

😴 Schlaf:

Schlafdauer: 4 h 38 min  

Score: 49 – schlecht

Bewertung: Ich konnte gestern wieder überhaupt nicht einschlafen, deshalb das schlechte Ergebnis und so wenig Schlaf. Ich werde das in Zukunft verbessern. Heute wird es aber wohl auch nichts — wie ich schon geschrieben habe, ich kann einfach nicht gut schlafen, wenn mein Sohn "irgendwo draußen" ist.